Archiv Seite 22 - Gesundheit & Umwelt - Haufe

Die Rente mit 63 ist für viele ein Wunschtraum, denn sie würden gerne solange arbeiten, können aber nicht mehr. Betriebliche Gesundheitsförderung kann helfen, die Arbeitsfähigkeit der Mitarbeiter zu erhalten. Was oft fehlt, ist die strategische Planung "von oben".

Fußball schauen allein reicht leider nicht, um fit zu bleiben. Und für viele Beschäftigte ist Fußball spielen auch keine Alternative. Das richtige Angebot an Betriebssport kann aber eine wichtige Rolle im betrieblichen Gesundheitsmanagement spielen. Da hilft der Blick auf andere Unternehmen. Wie machen es BASF und andere?

Ab 30 geht es so richtig los mit der Familienzeit. Und nicht nur das. Nach Ausbildung oder Studium kommt nun auch das Berufsleben so richtig in Schwung. Familiäre und berufliche Anforderungen bilden eine Mehrfachbelastung und bedeuten oft hohen Zeitdruck.

Genug ist nie genug - die Suche nach dem ultimativen Glück, das nie zu erreichen ist. Das sorgt für Frust, nicht nur privat, sondern auch im Job. Doch es gibt noch weitere Motivationskiller. Wer sie entlarvt, kann sie vermeiden.

Demenz ist leider kein Thema nur für alte Menschen. Auch Menschen, die mitten im Arbeitsleben stehen, können betroffen sein. Man spricht dann von Frühdemenz. Fast immer gibt es aber Möglichkeiten, Betroffene weiter im Betrieb zu beschäftigen.

Wer kennt das nicht: der letzte Tag vor dem Urlaub macht so richtig urlaubsreif. Wenn dann auch noch die Übergabe an den Kollegen gemacht werden muss, kann's stressig werden. Wer die notwendigen Gespräche mit den Kollegen gut plant, kann stressfreier in den Urlaub gehen.

Nach dem Essen 15 Minuten Bewegung. Das ist gut für die Konzentrationsfähigkeit, sagt Anette Wahl-Wachendorf vom Verband der Betriebs- und Werksärzte. Außerdem hilft's beim Stressabbau.

Stress bei der Arbeit macht nervös. Die Gedanken kreisen auch nach Feierabend um berufliche Themen. Viele können irgendwann nicht mehr abschalten. Schlafstörungen treten auf und verschlimmern alles noch. Ein Online-Training soll da helfen.

Wenn es um das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) geht, sind kleinere und mittelständische Unternehmen (KMU) oft überfordert. Die Broschüre „Gesunde Mitarbeiter – gesunde Unternehmen“ zeigt, wie sich ein Betriebliches Gesundheitsmanagement einfach aufbauen und im Betrieb dauerhaft umsetzen lässt.

Ob volle Aktenordner oder Blumenerde – solche Gewichte trägt man ungern. Und das ist auch richtig so, denn zum Tragen sind diese Dinge zu schwer. Da werden die Arme lahm und der Rücken zwickt. Also besser mit einem Hilfsmittel rollen – und zwar am besten in aufrechter Körperhaltung.

Über Prävention und Gesundheit wird viel gesprochen. Doch wie gelingt es einem Unternehmen, eine Präventionskultur zu entwickeln? Und wie lässt sich die Gesundheitskompetenz der Mitarbeiter stärken?

Statt in den Feierabend gehen immer mehr Deutsche zum Zweitjob. Mehr als 2 Mio. sind mehrfach beschäftigt. Fast 50 % arbeiten mehr als 48 Stunden die Woche. Warum sie das tun und was sie in ihrem ersten Beschäftigungsverhältnis machen, zeigt die Auswertung der BIBB/BAuA-Befragung 2012.

Stundenlanges Sitzen ist für viele Beschäftigte Arbeitsalltag. Um chronische Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen zu vermeiden, helfen Positionswechsel, also möglichst oft Stehen und Gehen und die richtige "Einstellung".

Das Familienleben ist eine Quelle für die Gesundheit. So haben gesunde und zufriedene Eltern auch gesündere Kinder. Dieser Zustand wiederum entlastet Väter und Mütter. Die AOK-Familienstudie 2014 zeigt, welche Faktoren Familien belasten und was ihnen gut tut.

Der Mittelstand ist in Deutschland stark vertreten. Doch dessen Blick in die Zukunft ist leichtsinnig. Viel zu wenige, so eine Studie vom TÜV Rheinland, schätzen die Risiken des Gesundheitsschutzes und der Arbeitssicherheit hoch genug ein.

Wie die Gesundheit der Chefs und Mitarbeiter auf der einen und ein erfolgreiches, starkes Unternehmen auf der anderen Seite voneinander abhängen, erfahren Sie auf dem Gesundheitstag der Corporate Health Convention.

Bereits 1984 sang Herbert Grönemeyer: "Männer haben's schwer, nehmen's leicht". Und daran scheint sich in Sachen Arbeitsschutz nicht viel geändert zu haben. Männer verbergen ihre Angst und nehmen keine Rücksicht auf ihr Wohlbefinden. Doch gesund ist das nicht.

Die Herausforderung für den betrieblichen Arbeitsschutz besteht darin, möglichst viele Beschäftigte bis zum Rentenalter gesund und arbeitsfähig zu erhalten. Was können Unternehmen tun?

Heben und Tragen, Dauerstehen und Zwangshaltungen zählen zu den körperlich schweren Arbeiten. Damit tut sich schon manch Junger schwer und empfindet seine Arbeit als Belastung. Doch je älter die Erwerbstätigen werden, desto mehr leiden sie unter solchen Arbeiten.

Beratungsfirmen und IT-Dienstleister kennen das: Die Arbeit scheint nie enden zu wollen. Das Handy klingelt auch nach Feierabend und am Wochenende. In Frankreich soll damit nun Schluss sein. Unternehmensverbände und Gewerkschaften haben dazu ein Abkommen geschlossen.

Echte Ruheoasen und stille Phasen sind heutzutage selten geworden. Ob auf der Arbeit oder in der Freizeit. Wir sind einer dauerhaften Geräuschkulisse ausgesetzt. Damit uns dieser Lärmstress nicht krank macht, müssen wir ihm so oft, wie möglich, entfliehen: durch bewusste Entspannung.

"Phasen, in denen wir überhaupt nicht mit Lärm konfrontiert werden, gibt es kaum noch", sagt Professor Thomas Münzel im Interview mit der dpa. Schuld daran ist das Fehlen lärmfreier Zonen. Haben wir Angst vor der Stille?

Alkoholiker ist man nicht erst bei regelmäßigen Trinkexzessen oder Vollräuschen. Aber wann beginnt die Alkoholsucht? Ist das regelmäßige Feierabendbier bedenklich?

Im April 2014 startete in über 30 Ländern in Europa die Kampagne „Gesunde Arbeitsplätze – den Stress managen“. Da arbeitsbedingter Stress keine persönliche Schwäche ist, sondern eine Angelegenheit des Unternehmens, wendet sich die Kampagne an Einzelpersonen und Unternehmen.

Der eine ärgert sich über jede Kleinigkeit, ein anderer kann nicht Nein sagen. Beides kann einen ganz schön unter Stress setzen. Passiert das immer wieder, erhöht sich das Risiko, davon krank zu werden. Doch wie kann man sein Stressverhalten ändern?

Laserdrucker bedrucken in kürzester Zeit viele Seiten. Dabei spucken sie aber auch Milliarden  Nanopartikel aus. Neue Tests ergaben bei einigen Modellen einen Wert an Feinstaub in den Emissionen von bis zu einer Billion innerhalb von 10 Minuten.

Prävention bedeutet Vorbeugen oder Verhüten. Im Zusammenhang mit Gesundheit meint es also Krankheiten verhindern. Doch wer ist für die Prävention verantwortlich? Und was bedeutet Prävention für ein Unternehmen? Diesen Fragen geht der Podcast "Prävention – geht das?" nach.

Mitarbeiter schätzen eine gut geführte Betriebskantine. Neben Essen und Trinken erholen sie sich dort und nutzen die Pause in ungezwungener Atmosphäre zum Gespräch. Kantinen können also einen wichtigen Beitrag dazu leisten, dass Mitarbeiter neue Kraft tanken und gesund bleiben.

Die Hauptarbeit erledigen viele heute am Computer, ob im Büro oder unterwegs. Akkus machen Notebooks und Tablets unabhängig von der Steckdose. Doch irgendwann müssen auch sie aufgeladen werden. Beim Einsatz von Computern lohnen sich einfache Tricks, um Strom zu sparen.

Mit dem neuen EU-Vergaberecht sollen auch klima- und umweltpolitische Ziele stärker berücksichtigt werden. Dies ist durch Vorgaben hinsichtlich der Energieeffizienz und der Lebenszykluskosten möglich.

Die Ärztedichte bei uns ist so hoch wie sonst nirgends auf der Welt. 6 % der Bevölkerung sind in der Medizin beschäftigt. Das Gesundheitssystem verschlingt mehr als 11 % der gesamten Wirtschaftsleistung - bei steigenden Kosten. Trotzdem ist unsere Lebenserwartung nicht spitzenmäßig.

Irgendwann ist Schluss mit Schleppen und ständigem Bücken. Doch von den Tricks und Kniffen, die man sich ein Arbeitsleben lang angeeignet hat, können auch andere profitieren. In altersgemischten Teams können Ältere ihr Wissen einbringen und Jüngere etwas mehr anpacken.

Der Kunde ist König. Das heißt lächeln, auch wenn einem nach schreien ist. Doch wer seine wahren Gefühle ständig verbergen muss, der kann darunter mit der Zeit leiden. Was kann eine Führungskraft gegen die emotionalen Überforderungen der Mitarbeiter unternehmen?

Wer täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt, wird nicht nur körperlich fit, sondern beugt auch Depressionen vor. Da der Körper beim Radfahren Stresshormone und Kalorien abbaut, ist es ein effektives Mittel, um Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Psyche vorzubeugen.

Handy-Hülle, Kopfhörer und Mousepads nutzt fast jeder jeden Tag. Chic sollen sie aussehen und bequem sein. Doch in Weichplastik stecken auch verbotene Weichmacher.

Wann war oder ist Ihre nächste Pause? Vor allem Führungskräfte und Personen, deren Arbeit eher psychisch als physisch anstrengend ist, sollten einmal genauer auf ihr Pausenverhalten achten. Denn pausenloses Arbeiten ist weit verbreitet und ungesund.

Ein Bild, ein Satz, eine Körperbewegung: das Zürcher Ressourcen Modell stärkt die Resilienz. So kann psychischen Belastungen entgegengewirkt und Burnout vorgebeugt werden.

Büroarbeit bedeutet vor allem Denken, Planen, Organisieren. Die Bewegung kommt dabei oft zu kurz. Viele Bürobeschäftigte vermissen die Bewegung offensichtlich nicht oder treiben nach Feierabend Sport. Doch einseitige Schreibtischarbeit ist auf Dauer ungesund.

Jeder Handwerksbetrieb muss Angebote erstellen, Waren bestellen und Rechnungen verschicken. Im Kleinstbetrieb macht das der Chef vor der Arbeit, nach Feierabend oder am Wochenende. Größere Betriebe haben Büros mit Angestellten, in denen leider oft mangelhafte Bedingungen herrschen.

Viele Berufe arbeiten mit chemischen Stoffen. Um sich davor zu schützen, ist es notwendig, Handschuhe als Persönliche Schutzausrüstung (PSA) zu tragen. Enthalten Sicherheitsdatenblätter keine ausreichenden Informationen dazu, sind praktische Lösungen gefragt.

Energy-Drinks machen wach und leistungsfähig. Manche versprechen sogar, dass sie beflügeln. Doch wer „fliegen“ will, sollte die gesundheitlichen Risiken nicht unterschätzen. Vieltrinker der aufputschenden Getränke sind sich dieser aber selten bewusst.

Nicht nur Sportler bei Olympia wollen Bestleistungen zeigen und greifen dafür auch schon einmal zu illegalen Mitteln. Auch in der Arbeitswelt lassen sich Dopingfälle nachweisen. Noch ist die Zahl gering. Informieren sollte man sich dennoch.

Jeder Dritte ist wegen Asthma, Diabetes oder Herz-Kreislaufbeschwerden in ärztlicher Behandlung. Rückenbeschwerden sind aus Bewegungsmangel zur Volkskrankheit geworden. Dabei hätte schon kurzes Aufstehen alle 20 Minuten einen positiven gesundheitlichen Effekt.

Das Thema "Betriebliches Gesundheitsmanagement" ist in vielen Unternehmen angekommen, doch bei der Umsetzung scheint's zu hapern. Das jedenfalls ergibt eine Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Forsa unter 200 Betrieben in Hessen.

Umweltbewusst reisen spielt für immer mehr Urlauber eine Rolle. Doch auch Geschäftsreisen lassen sich nachhaltig planen und durchführen. Wie Geschäftstermine ökologisch werden und sich sogar Kosten sparen lassen, zeigt der Verband Deutsches Reisemanagement (VDR).

90 % aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens Schicksalsschlägen ausgesetzt. Dazu gehören der Tod eines geliebten Menschen, ein schlimmer Unfall, eine Scheidung, ein Überfall oder eine Naturkatastrophe. Doch wie lässt sich mit schweren Erfahrungen umgehen?

Radon macht weltweit die höchste natürliche Strahlenbelastung der Bevölkerung aus. Rund 10 % der Häuser in Deutschland sind von erhöhten Radonwerten betroffen.

Kennen Sie das: Sie lesen einen Satz schon zum dritten Mal und können sich einfach nicht merken, was drin steht? Bei solchen Konzentrationsproblemen wird's höchste Zeit für eine kleine Pause. Nach ein paar Minuten ist die Konzentration oft wieder da.

Bei Stress wird der eine krank, während ein anderer die Belastung scheinbar mühelos wegsteckt. Menschen sind ganz unterschiedlich anfällig oder verletzbar. Doch was macht uns stark bzw. was schwächt uns?