Stressmanagement

Führungskräfte werden einer Umfrage zufolge vermehrt als getrieben und gehetzt wahrgenommen. Dies entspricht den Ergebnissen zufolge auch deren Selbsteinschätzung. Die Studie gibt allerdings auch Aufschluss darüber, was Führungskräfte trotz Überlastung verbessern können.mehr

Deutsche Arbeitnehmer fühlen sich zunehmend gehetzt. Schuld daran sind Druck vom Arbeitgeber, persönliche Ansprüche, Personalengpässe sowie die Angst vor Arbeitslosigkeit. Die Ergebnisse einer Umfrage weisen so auch auf ein erhöhtes Burnout-Risiko in unserer Gesellschaft hin.mehr

Der kurze Hörbeitrag gibt Tipps, wie man den Ursachen von Überforderung auf die Spur kommen kann. Der Podcast stammt aus der Serie "Die Podcast-Pause – 5 Minuten für mehr Wohlbefinden im Job" von Dr. Anne Katrin Matyssek, Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin.mehr

Die Kassen schlagen Alarm: Immer mehr Erwerbstätige werden psychisch krank. Die Zahlen sind alarmierend. Die SPD fordert von der Bundesregierung konkrete Maßnahmen gegen den Psycho-Stress am Arbeitsplatz..mehr

Depressionen sind oft kein einmaliges Ereignis. Sie gehören behandelt und therapiert. Bei einer Untersuchung an der Universität Basel konnte nun nachgewiesen werden, dass bereits leichte körperliche Aktivitäten gegen neue depressive Episoden vorbeugen - auf alle Fälle bei Frauen.mehr

Statt Schnitzel essen in der Kantine, heißt es Hüfte schwingen. Das macht Spaß und lässt einen mit einem Lächeln an den Arbeitsplatz zurückkehren. Der Trend aus Schweden breitet sich weltweit aus. Immer mehr Beschäftigte verbringen ihre Mittagspause auf der Tanzfläche.mehr

Ein Forschungsteam unter der Leitung der Freiburger Psychologen und Neurowissenschaftler Professor Markus Heinrichs und Bernadette von Dawans hat in einer Studie untersucht, wie Männer in Stresssituationen reagieren. Die Ergebnisse widerlegen eine fast 100 Jahre alte Lehrmeinung.mehr

Feierabend und der Ärger im Büro lässt einen nicht los. Dann kann Hausarbeit helfen. Beim Kochen, Putzen oder Wäsche waschen lässt sich gut abschalten. Es sollte allerdings eine Tätigkeit sein, die man gerne macht.mehr

Experten sind sich einig, dass die ständige Erreichbarkeit der Arbeitnehmer per Smartphone & Co. auf Dauer nicht gesund ist. Bundesarbeitsministerin Ursula von der Leyen sieht die Unternehmen in der Pflicht, ihre Mitarbeiter besser vor diesem Stress zu schützen - mit klaren Regeln.mehr

Manchmal weiß man gar nicht, warum man gestresst ist. So viele Faktoren können eine Rolle spielen und die Zeit zum Nachdenken nimmt man sich nicht. Doch nur wenn man die Ursachen kennt, kann man etwas gegen den Stress tun.mehr

Jede Baustelle ist anders. Jeden Tag gibt es neue Herausforderungen. Der ständige Druck und die Verantwortung können einem mit der Zeit zu schaffen machen. Eine Broschüre gibt Tipps, wie man eine Baustelle stressfrei leiten kann.mehr