Prof. Dr. Dr. Julia Krampitz, Anke Mächler-Poppen

Das Mitgefühl als weitere Komponente begründet die achtsame Haltung. Schon im menschlichen Bewusstsein wird die Möglichkeit verankert, sich selbst mitfühlend, anteilnehmend und wohlwollend wahrzunehmen. Diese Fähigkeit mit der Komponente "inneres Beobachten" wirken zusammen: "Indem die Aufmerksamkeit freundlich-interessiert und beobachtend auf das eigene innere Geschehen gelenkt wird, kann auch das eigene emotionale Befinden ganz bewusst wahrgenommen werden, ohne darin unterzugehen."[1] Das Mitgefühl spielt im Rahmen der achtsamen Gefühls- und Stress-/Spannungsregulierung eine wichtige Rolle.[2]

[1] Amberg (2016): Führungskompetenz Achtsamkeit, Wiesbaden: Springer essentials, S. 21.
[2] Maex (2009): Mindfulness. Der achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens, Freiamt im Schwarzwald: Arbor-Verlag, S. 119.

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