Das menschliche Bewusstsein kann aus der umgebenden Wirklichkeit gezielt einzelne Wahrnehmungsinhalte fokussieren. Dabei geht es in der Achtsamkeit darum, dass immer wieder eine Balance zwischen der Konzentration auf den Inhalt und der offenen Aufmerksamkeit für das, was außerdem noch "drum herum" ist und dadurch zum gegenwärtigen Augenblick gehört, hergestellt wird. Herausfordernd ist, das wahrzunehmen, was "außerdem" noch zum gegenwärtigen Augenblick gehört, ohne sich darin mit der Aufmerksamkeit zu verlieren. Hier liegt ein wesentlicher Unterschied zwischen Konzentration und Achtsamkeit.
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