Stress entsteht immer dann, wenn bestimmte Ereignisse als Bedrohung empfunden werden und Personen unsicher darüber sind, ob sie mit den eigenen Ressourcen die Situation lösen können. Zur Stressbewältigung gibt es verschiedene Ansatzpunkte mit unterschiedlichen Maßnahmen. Das instrumentelle Stressmanagement setzt an der Reduktion bzw. Eliminierung der Stressoren an. Mithilfe des kognitiven Stressmanagements können individuelle Stressverstärker reduziert werden. Das palliativ-regenerative Stressmanagement setzt direkt an der Stressreaktion an und kann helfen, die Stressreaktionen zu regulieren.
Körperliche Aktivität als Maßnahme zur Stressbewältigung wurde durch die aktuelle Studienlage bestätigt. Im Setting "Unternehmen" sollten sowohl verhaltensorientierte Maßnahmen als auch verhältnisorientierte Maßnahmen für Arbeitnehmer angeboten werden, um diesen Möglichkeiten zur Stressbewältigung an die Hand zu geben.
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