Das Ansteuern der Leitziele "Rückengesundheit fördern" und "Vorbeugen einer Chronifizierung" erfolgt in Anlehnung an die Kernziele bewegungsbezogener Gesundheitsprogramme. Die zentralen Aufgaben jeder Gesundheitsförderung lassen sich über die 6 Kernziele begründet konkretisieren und bilden den Rahmen für strukturierte, zielgruppenbezogene Interventionsmaßnahmen. Dahinter verbirgt sich die Auffassung, dass Gesundheit mehrdimensional zu betrachten ist. Ein solches mehrdimensionales und biopsychosoziales Gesundheitsverständnis macht neben der Risikominimierung die Ressourcenstärkung zur zentralen Aufgabe der Programme:
- Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen,
- Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen,
- Aufbau von Bindung an gesundheitsorientierte Aktivitäten,
- Sensibilisierung für haltungs- und bewegungsförderliche Verhältnisse,
- Verminderung von Risikofaktoren für Rückenschmerzen,
- Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden.
Folgende Inhalte werden zur Erreichung dieser Ziele genutzt. Abhängig von Rahmenbedingungen und der Kursleiterqualifikation können einzelne Bausteine einen mehr oder weniger großen Raum einnehmen:
- Übungen zur Körperwahrnehmung,
- Übungen zur Haltungs- und Bewegungsschulung,
- Übungen zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften,
- kleine Spiele, Spielformen, Parcours,
- Vorstellung von Life-Time-Sportarten,
- Entspannungsmethoden,
- Strategien zur Stressbewältigung,
- Strategien zur Schmerzbewältigung,
- Strategien zur Verhältnisprävention,
- Wissens- und Informationsvermittlung,
- Gruppen- und Einzelgespräche,
- Evaluation.
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