Resilienz fördern in Krisenzeiten / 2 Wirkung der Resilienz auf Gesundheit und Wohlbefinden

Verschiedene Forschungsprojekte haben gezeigt, dass sich eine gute Resilienz nicht nur in einem günstigen Umgang mit Krisen und deren Bewältigung zeigt, sondern auch noch umfassendere Auswirkungen hat. So konnten als Folgen einer ausgeprägten Resilienz folgende Effekte gezeigt werden:

• weniger körperliche Beschwerden,
• schnellere Erholung,
• weniger Ängste,
• weniger Depressionen,
• mehr Lebenszufriedenheit.

Studien konnten bereits zeigen, dass im Rahmen der SARS-CoV-2-Pandemie die Stresslevel enorm gestiegen sind. So nahmen Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen und Substanz-Missbrauch zu. Den Höhepunkt dieser Beschwerdelage stellten Forscher nicht am Anfang der Pandemie fest, sondern im Jahr 2022, also zu einem Zeitpunkt, als sich die Folgen der Pandemie schon deutlich abgeschwächt hatten. Noch bevor die negativen Effekte der Pandemie abklingen konnten, entwickelten sich weitere gesellschaftliche Krisen, die jeden Einzelnen betreffen. Damit steht der größte Teil der Gesellschaft unter einer Dauerbelastung, die zu psychischen Störungen führen kann. Ausgeprägte Resilienzfähigkeiten können diese negativen Effekte allerdings abpuffern oder ausgleichen. Menschen mit hoher Resilienz sind also deutlich besser gegen Krisen gewappnet.

Wichtig

Resilienz fördert die Gesundheit

Resilienz wirkt sich deutlich positiv auf das gesamte (körperliche, psychische und soziale) Wohlbefinden der Menschen aus.