Nachdem Sie nun die positiven Effekte eines Achtsamkeitstrainings sowohl aus der Perspektive der Führungskräfte als auch der Mitarbeitenden kennengelernt haben, thematisiert dieses Kapitel die Gestaltungsmöglichkeit einer Achtsamkeitsintervention.
Google fördert bereits seit 2007 die Achtsamkeitskompetenzen im Sinne von sinnstiftender Arbeit seiner Mitarbeitenden. Damit sie Sinnhaftigkeit am Arbeitsplatz erfahren, dürfen alle Mitarbeitenden 20 % der Arbeitszeit für ein beliebiges wertschaffendes Projekt aufwenden. Dieser Ansatz gab den zentralen Impuls für das achtwöchige Achtsamkeitsprogramm "Search Inside Yourself" (SIY). SIY besteht aus 3 zentralen Bausteinen:[1]
- Achtsamkeitsschulung,
- Selbsterkenntnis & Selbstbeherrschung und
- nützliche geistige Gewohnheiten.
Wenn Sie in Ihrem Unternehmen eine Achtsamkeitsintervention in Ihr BGM implementieren möchten, ist eine Kombination aus verschiedenen Übungen zu empfehlen, z. B.:
- Yoga,
- Atemmeditation,
- Gehmeditation,
- Bodyscan,
- Brainwriting,
- achtsame Kommunikation oder
- Wertschätzung zeigen.
Es gibt zahlreiche Übungen zur Gestaltung einer Achtsamkeitsintervention. Der Schlüssel zum Erfolg einer Maßnahme liegt, wie so oft, in der Partizipation und der Unterstützung seitens der Unternehmensleitung bzw. den Führungskräften.
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