So gehen Sie den ersten Arbeitstag entspannt an

Von Urlaub auf Arbeit umschalten? Das fällt laut der Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA) vielen Beschäftigten schwer. Es braucht seine Zeit, um aus der Entspannung und Erholung wieder ins Arbeitstempo zu finden. Nach etwa drei Tagen hat man seinen Rhythmus wieder und kann, wenn man es richtig angeht, von seiner Urlaubsstimmung noch ein bisschen profitieren.

Setzen Sie auf Organisation und Selbstmanagement

• Verschaffen Sie sich am ersten Arbeitstag in Ruhe einen Überblick, was sich alles an Arbeit angesammelt hat.
• Verteilen Sie die Arbeit in machbare Einheiten, überfrachten Sie sich nicht.
• Kümmern Sie sich zunächst um die wichtigen und dringenden Aufgaben.
• Wenn Sie eine Frist nicht einhalten können, sprechen Sie rechtzeitig mit dem Chef, den Kollegen oder Kunden und suchen Sie gemeinsam eine Lösung.

Halten Sie Ihr Urlaubsgefühl hoch

• Stellen Sie sich ein Urlaubssouvenir an den Arbeitsplatz oder tauschen Sie Ihren Bildschirmhintergrund durch ein Urlaubsfoto aus.
• Gehen Sie in der Mittagspause raus an die frische Luft.
• Erzählen Sie Ihren Kollegen von Ihren Urlaubserlebnissen.
• Machen Sie rechtzeitig Feierabend.
• Planen Sie den nächsten Kurzurlaub.

Am Montag mit der Arbeit beginnen? Besser nicht!

• Planen Sie Ihren Urlaub (das nächste Mal) so, das Ihr letzter und Ihr erster Arbeitstag ein Mittwoch oder Donnerstag ist. Die kurze Woche hilft vor allem beim Wiedereinstieg.
• Kehren Sie nicht erst am letzten Urlaubstag nach Hause zurück, sondern gönnen Sie sich auch privat Zeit zum Ankommen.
• Überlegen Sie sich bevor Sie wieder zur Arbeit gehen, worauf Sie sich in Ihrem Job freuen.
• Vereinbaren Sie für den ersten Arbeitstag keine (wichtigen) Termine.
• Schalten Sie Ihre Abwesenheitsnotiz, wenn möglich, erst am zweiten Arbeitstag aus.