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| Name: | ||||
| Vorname: | ||||
| Datum: | ||||
| 1. | Was versteht man unter Nachtarbeit? | |||
| a) | Form der Tätigkeit, die nur bei Dunkelheit ausgeführt werden kann. | [ ] | ||
| b) | Alle Arbeiten, die außerhalb der regulären Arbeitszeit ausgeführt werden müssen. | [ ] | ||
| c) | Jede Arbeit die zwischen 23 und 6 Uhr mehr als 2 Stunden dauert. | [ ] | ||
| 2. | Welche arbeitsbezogenen Folgen können Belastungen durch Nacht- und Schichtarbeiten haben? | |||
| a) | Verlängerung der Reaktionszeiten | [ ] | ||
| b) | Abfall der Leistungsbereitschaft | [ ] | ||
| c) | Anstieg der Fehlerfrequenz | [ ] | ||
| 3. | Welche Merkmale kennzeichnen einen ergonomischen Schichtplan? | |||
| a) | Maximal 7 Nachtschichten hintereinander | [ ] | ||
| b) | Mindestens 12 Stunden Ruhezeit zwischen zwei Schichten | [ ] | ||
| c) | Schichtdauer nicht mehr als 8 Stunden | [ ] | ||
| 4. | In welchen Zeitabständen sind arbeitsmedizinische Untersuchungen für bis zu 50-jährige Nachtarbeiter/innen zu wiederholen? | |||
| a) | Alle 5 Jahre | [ ] | ||
| b) | Alle 3 Jahre | [ ] | ||
| c) | Jährlich | [ ] | ||
| 5. | Wie kann man die Bedingungen für einen erholsamen Schlaf grundsätzlich verbessern? | |||
| a) | Für regelmäßige Schlafzeiten je nach Schicht sorgen. | [ ] | ||
| b) | Alkohol als Schlafmittel einsetzen. | [ ] | ||
| c) | Letzte größere Mahlzeit mehr als drei Stunden vorm Schlafen einnehmen. | [ ] | ||
| 6. | Mit welchen Maßnahmen kann man zum Erhalt seiner körperlichen Fitness beitragen? | |||
| a) | Regelmäßig die eigene Ausdauer trainieren. | [ ] | ||
| b) | Am besten direkt vor dem Schlafengehen Sport treiben | [ ] | ||
| c) | Bewegung in den Alltag einbauen, z. B. Treppe statt Aufzug benutzen. | [ ] | ||
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