Mindful Working
Gleichzeitig ist diese Arbeitswelt auch geprägt von Schnelllebigkeit und einem kontinuierlichen Informationsfluss.
Risiken der modernen Arbeitswelt
Neben Potenzialen birgt die moderne Arbeitswelt auch einige Risiken, besonders gesundheitliche Gefährdungen. Beispielsweise eröffnet räumlich und zeitlich flexibles Arbeiten einerseits die Möglichkeit selbstbestimmt die Arbeitsaufgaben einzuteilen, andererseits führt die Flexibilität oft dazu, dass Pausen vernachlässigt und die eigenen Leistungsgrenzen überschritten werden (Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung, 2016).
So führen die gegenwärtigen Arbeitsbedingungen und die Arbeitsorganisation dazu, dass psychische Erkrankungen das Krankheitsgeschehen in den letzten Jahren in Deutschland dominieren. Laut dem Fehlzeitenreport 2020 gingen im Jahr 2019 11,9 % aller Fehlzeiten auf psychische Erkrankungen zurück (Meyer, Wiegand & Schenkel, 2020, S. 367).
In der gegenwärtigen Diskussion um psychische Belastungen und Anforderungen in der Arbeitswelt scheint es umso wichtiger zu sein, für ausreichende Erholungs- und Stressbewältigungsmaßnahmen sowie Distanzierungsfähigkeit bei Führungskräften und Mitarbeitenden zu sorgen. Dies gelingt mit Hilfe von Achtsamkeitstraining.
Mit Achtsamkeitstraining Stress reduzieren
Ständig erreichbar zu sein, eine unendlich lange To-Do-Liste und Arbeitsaufträge möglichst schnell abzuschließen, gehört für viele Führungskräfte und Arbeitnehmer zum Alltag. Um diesem so genannten Hamsterrad zu entfliehen, wurde in den letzten Jahren das Wort „Entschleunigung“ geprägt. Es gilt, zurück ins Hier und jetzt zu finden, den Moment bewusst wahrzunehmen, Aufgaben zu priorisieren und nacheinander abzuarbeiten, anstelle von unsystematischem Multitasking.
Einige Leser werden sich nun wohl die Frage stellen, wie sie das im Alltag umsetzen sollen. Die Antwort lautet: durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining und die Anwendung der verschiedenen Techniken im Alltag. Durch Achtsamkeit am Arbeitsplatz können Sie Stress reduzieren, Fehler in Ihren Arbeitsaufträgen verringern, Ihr Wohlbefinden erhöhen und das Betriebsklima verbessern.
Gesundheitsexperte im Betrieb - Förderung der psychosozialen Gesundheit
Mit dem BSA-Lehrgang „Gesundheitsexperte im Betrieb - Förderung der psychosozialen Gesundheit“ werden Sie dazu qualifiziert, Konzept zur Förderung der psychosozialen Gesundheit in einem Unternehmen aufzubauen, in die Unternehmensstruktur zu implementieren und systematisch weiterzuentwickeln. Mehr Informationen finden Sie hier.
-
Wiedereingliederung - was ist zu beachten?
5.6871
-
Bildschirmbrille: Fragen und Antworten
4.580
-
Arbeitsmedizinische Vorsorge: Pflicht oder freiwillig?
3.279
-
Was tun, wenn der Frosch nicht verschwinden will
1.154
-
Dürfen Mitarbeiter frei bestimmen, wie sie ihre Pause verbringen?
1.081
-
Arbeitsstättenverordnung: Wann ist ein Pausenraum Pflicht?
1.046
-
Wutausbrüchen am Arbeitsplatz souverän begegnen
762
-
ASR A3.5: Ab wann ist die Raumtemperatur am Arbeitsplatz zu kalt?
682
-
Gefahr durch Epoxidharz wird unterschätzt
460
-
Nachtschichtuntauglichkeit: Wenn ein Mitarbeiter nicht mehr nachts arbeiten darf
444
-
Mitarbeiterbindung als Erfolgsfaktor
06.12.2024
-
Fünf-Schicht-System: Grundlagen, Funktion und Arbeitsschutz
04.12.2024
-
Wiedereingliederung nach psychischen Erkrankungen
02.12.2024
-
Wie sich neue Arbeitsformen auf Leistung und Beanspruchung auswirken
29.11.2024
-
Vier-Schicht-System: Grundlagen, Funktion und Arbeitsschutz
28.11.2024
-
Barrierenmanagement im BGM
21.11.2024
-
Drei-Schicht-System: Grundlagen, Funktionsweise und Arbeitsschutz
20.11.2024
-
Wutausbrüchen am Arbeitsplatz souverän begegnen
11.11.2024
-
Was man über die Schichtsysteme wissen muss
07.11.2024
-
Unternehmen sorgen sich zu wenig um das Wohlergehen ihrer Beschäftigten
04.11.2024