Leistungsfähiger am Arbeitsplatz

Mittagsschlaf sehr zu empfehlen

News
Haufe Online Redaktion
Haufe Online Redaktion
Mann liegt entspannt auf schwarzem Sofa
Bild: MEV Verlag GmbH, Germany Mittagsschlaf ... und am Nachmittag arbeitet es sich besser.

Davon können manche nur träumen: von einem Mittagsschlaf. Dabei lässt es sich nach einem Schläfchen in der Mittagspause besser arbeiten. Nur zu lange sollte man nicht ruhen.

Die Pause sollte nicht länger als eine halbe Stunde dauern, berichtet die Zeitschrift "Der Naturarzt" in ihrer Ausgabe 10/2013. Sonst bestehe das Risiko, dass man den Rest des Tages schläfrig bleibe.

Für die Ruhepause am Arbeitsplatz reiche es, beengende Kleidung zu öffnen und die Beine hochzulegen. Wer wolle, könne vorher einen Espresso trinken. Die Wirkung des Koffeins trete nach einer halben Stunde ein, erläutert die Zeitschrift.

Nach dem Ausruhen sei ein kurzer Spaziergang ratsam, weil das zusätzlich neue Kraft gebe.

dpa
Schlagworte zum Thema:  Pausen
Meistgelesene Beiträge
Neueste Beiträge
0 Kommentare
Das Eingabefeld enthält noch keinen Text oder nicht erlaubte Sonderzeichen. Bitte überprüfen Sie Ihre Eingabe, um den Kommentar veröffentlichen zu können.
Noch keine Kommentare - teilen Sie Ihre Sicht und starten Sie die Diskussion
Haufe Shop Arbeitsschutz
Zum Thema Gesundheit & Umwelt
25 % Rabatt: Haufe Arbeitsschutz Office mit CoPilot
Haufe CoPilot AS

Profitieren Sie vom rechtssicheren und fundierten Fachwissen des Haufe Arbeitsschutz Office mit CoPilot. So haben Sie KI-unterstützt einfachen und blitzschnellen Zugriff auf alle relevanten Vorschriften, Regeln und Arbeitshilfen.
Bleiben Sie immer Up-to-date mit dem Arbeitsschutz Newsletter - kostenlos und unverbindlich