Mittagsschlaf sehr zu empfehlen
Die Pause sollte nicht länger als eine halbe Stunde dauern, berichtet die Zeitschrift "Der Naturarzt" in ihrer Ausgabe 10/2013. Sonst bestehe das Risiko, dass man den Rest des Tages schläfrig bleibe.
Für die Ruhepause am Arbeitsplatz reiche es, beengende Kleidung zu öffnen und die Beine hochzulegen. Wer wolle, könne vorher einen Espresso trinken. Die Wirkung des Koffeins trete nach einer halben Stunde ein, erläutert die Zeitschrift.
Nach dem Ausruhen sei ein kurzer Spaziergang ratsam, weil das zusätzlich neue Kraft gebe.
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