Bürodynamik - Möglichkeiten zur Bewegungsförderung im Büro / 3.2 Sitz-Steh-Dynamik – aufstehen um sich zu bewegen

Der Wechsel macht's – Sitz-Steh-Dynamik ist der häufige Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen bei der Displayarbeit mit dem Ziel, die einseitige Belastung durch langes Sitzen zu vermeiden. Sitz-Steh-Dynamik ist der zentrale Baustein für mehr Bewegung im Büro (Bürodynamik), denn wer nicht aufsteht, kann sich nicht bewegen. "Aufstehen, um sich zu bewegen" – so muss der Paradigmenwechsel überschrieben werden – statt "aufstehen, um sich zu setzen". Davon zu unterscheiden ist die Steh-Sitz-Dynamik. Hier geht es um den Wechsel vom Stehen zum Sitzen mit dem Ziel, die einseitige Belastung durch langes Stehen zu vermeiden. Die beste Möglichkeit aus dem Teufelskreis Sitzen auszubrechen, ist der Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen – nur das bringt den gesundheitlichen Gewinn. Sitz-Steh-Dynamik und Steh-Sitz-Dynamik beugen hier durch gezielte Bewegungsförderung bei der Arbeit vor.