Über 18 Mio. Deutsche pendeln jeden Tag zur Arbeit und nach Hause. Viele von ihnen fahren mit dem Auto. Zwischen 7 und 8 Uhr morgens sind die meisten unterwegs. Und dann kracht es auch am häufigsten. Sekundenschlaf bedeutet Lebensgefahr!
Autopendler haben es nicht leicht. Zur Rushhour sind die Straßen oft verstopft. Das erfordert besondere Aufmerksamkeit. Hinzu kommt aber, dass die täglich gleiche Strecke wenig Abwechslung bietet und man sie fast „im Schlaf“ fahren könnte. Wer da nicht ausgeschlafen oder von der Arbeit müde ist, riskiert kurz einzunicken und einen Verkehrsunfall zu verursachen.
Sekundenschlaf - für die einen ist die Fahrt morgens ermüdend, für andere die am Abend
Mit der Kampagne „Vorsicht, Sekundenschlaf“ macht der Deutsche Verkehrssicherheitsrat (DVR) auf die Gefahren aufmerksam, die entstehen können, wenn man müde hinterm Steuer sitzt. Dabei sind zwei Schlaftypen zu unterscheiden, die „Lerche“ und die „Eule“. Je nach Typ, ist die Fahrt am frühen Morgen oder die am Abend nach Hause die gefährlichere.
„Lerchen“-Pendler müssen abends vorsichtiger sein
„Lerchen“ sind morgens früh fit. Voraussetzung dafür ist aber, dass sie abends früh schlafen gehen. Vor der Heimfahrt am Spätnachmittag oder Abend empfiehlt es sich für die morgens Fitten, noch etwas frische Luft zu schnappen, bevor sie sich hinter das Steuer setzen.
„Eulen“-Pendler sollten sich morgens Zeit zum Wachwerden lassen
Die Fahrt nach Feierabend fällt dagegen den „Eulen“ deutlich leichter. Für sie ist die Fahrt am frühen Morgen eine Herausforderung. Um nicht mit dem Schlaf kämpfen zu müssen, sollten sie sich morgens ausreichend Zeit zum Wachwerden nehmen. Wer unbedingt mit dem Auto fahren muss, könnte sich nach einer Fahrgemeinschaft umschauen. Ein wacher Beifahrer hält meist auch den Fahrer wach.
In öffentlichen Verkehrsmitteln kann man beim Pendeln entspannt dösen
Entspannter ist meist die Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Denn da kann man in Ruhe vor sich hindösen oder sich dem "Minutenschlaf" hingeben, wenn man müde ist.