Psychische Belastung am Arbeitsplatz: Geeignete Maßnahmen zur Förderung der psychischen Gesundheit

Dipl.-Psych. Julia Scharnhorst

Zusammenfassung

Überblick

Die Verbesserung der Arbeitsbedingungen steht laut Arbeitsschutzgesetz an erster Stelle, auch wenn es darum geht, die psychische Gesundheit von Beschäftigten zu erhalten und zu verbessern. Doch welche Maßnahmen bieten sich darüber hinaus zum Abbau psychischer Belastung auf der individuellen Ebene der Beschäftigten an? Dafür werden hier einige präventive Maßnahmen vorgestellt, die unabhängig von speziellen Belastungsfaktoren, sinnvoll sind. Präventive Maßnahmen, unabhängig von speziellen Belastungsformen können z. B. Angebote zum Stressmanagement, zum Aufbau persönlicher Resilienz, zur verbesserten Life-Balance oder zum Zeit- und Selbstmanagement sein. Wenn bereits Probleme wie Burnout, Mobbing oder Sucht aufgetreten sind, ist es wichtig, Hinweise zu erkennen und entsprechend zu handeln.

1 Stressmanagement

Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen ist nach dem Arbeitsschutzgesetz verpflichtend und bildet die Grundlage, um Stressbelastungen an ihrer Ursache angehen zu können. Zusätzlich ist es aber durchaus sinnvoll, Mitarbeitende zu befähigen, mit Stressphasen besser umzugehen. Eine verbesserte Stresskompetenz der Mitarbeitenden kann helfen, Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen zu vermeiden. Deshalb sollten Angebote zum Stressmanagement für Mitarbeitende und Führungskräfte ein grundlegender Bestandteil der Verhaltensprävention im Unternehmen sein und dauerhaft der gesamten Belegschaft zur Verfügung stehen.

Es gibt verschiedene psychologische Stressmodelle, die beschreiben, welche Faktoren bei der Entstehung von Stress beteiligt sind, und so Ansatzpunkte für Gegenmaßnahmen liefern. Aus einem relativ einfachen Stressmodell ergeben sich bereits mögliche Maßnahmen.

Abb. 1: Vereinfachtes Stressmodell

Grundsätzlich ergeben sich 4 verschiedene Ansatzpunkte für Maßnahmen: