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Check | OK | Bemerkungen | |
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I. | Erste Anzeichen-Check | ||
1) | Haben Sie Probleme mit folgenden Körperteilen?
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2) | Sind bereits einmal folgende Probleme aufgetaucht?
Waren diese Probleme auf Ihre Arbeit zurückzuführen? Gab es andere Ursachen? Welche Maßnahmen wurden ergriffen? Haben sie geholfen? |
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3) | Sind die unter 1) + 2) genannten Probleme akut? | Optimieren Sie Ihren Arbeitsplatz und suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Stellen Sie den Zusammenhang mit dem RSI-Syndrom dar, wenn er Ihrer Meinung nach vorhanden ist. Achtung: Nicht jeder Arzt kann mit dem Begriff RSI umgehen. Lassen Sie sich nicht mit allgemeinen Aussagen abwimmeln. Wenden Sie sich ggf. sofort an eine Selbsthilfegruppe. |
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II. | Check für Mitarbeiter mit besonderer RSI-Gefährdung | ||
4) | Sind Sie sehr klein oder sehr groß? Können Sie die Arbeitsmittel auf ihre Größe anpassen (z. B. Tisch-Stuhl-System) und besteht die Möglichkeit, eine kleinere Maus zu erhalten? |
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5) | Sind Sie Linkshänder und nutzen Sie eine Linkshänder-Maus? | ||
6) | Fordert Ihr Arbeitsplatz folgende Dinge von Ihnen?
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7) | Wie schätzen Sie die Arbeitsbedingungen in folgenden Bereichen ein?:
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III. | Check der Einhaltung der gesetzlichen Rahmenbedingungen | ||
8) | Wurde an Ihrem Arbeitsplatz eine Gefährdungsanalyse durchgeführt?
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9) | Welche Mängel sind dokumentiert worden? | ||
10) | Geben diese Mängel Hinweise auf eine Gefährdung durch RSI? | ||
11) | Wurden die Mängel beseitigt? Welche Mängel sind noch offen? Können die offenen Mängel eine RSI-Erkrankung fördern? | ||
12) | Sind Sie zum Verhalten am Bildschirmarbeitsplatz unterrichtet worden? Wenn ja: wie lange ist das her? Ist die Unterrichtung dokumentiert worden? Welche Inhalte wurden vermittelt? Wurde hier auf die RSI-Problematik eingegangen? |
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IV. | Bildschirmarbeitsplatz-Check – Soviel Einstellung muss sein | ||
Tisch-Stuhl-System Klären Sie zuerst die Wenn-Dann-Frage Wenn Ihr Tisch in der Höhe anpassbar ist, dann zuerst das Mensch-Stuhl-System anpassen, d.h.:
Wenn Ihr Tisch starr ist, dann kontrollieren Sie die Tischhöhe.
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14) | Sitzen ist Einstellungssache – stellen Sie Ihren Stuhl auf sich ein | Kontrollieren Sie die Einstellung täglich, denn vielleicht hat ein Kollege oder die Putzfrau den Stuhl verstellt. | |
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Besorgen Sie sich ggf. eine Bedienungsanleitung! | ||
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Lösen Sie dazu die Rückenlehnenarretierung (s. Bedienungsanleitung). | ||
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Stellen Sie die Sitztiefe so ein, dass mindestens zwei Fingerbreit Platz zwischen Sitzkante und Kniekehle, besser eine Faustbreite bleibt. | ||
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Lassen Sie die Sitzneigung dynamisch, wenn die Stuhlmechanik dies zulässt. | ||
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Die Rückenlehnenauswölbung ist dort, wo Sie im Kreuz Ihre Hand zur Unterstützung hinlegen würden, also knapp oberhalb der Gürtellinie. | ||
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