3.549 Dokumente zu Ihrem Suchbegriff "Schlaf" in allen Themenbereichen.

Der Schlaf ist gekennzeichnet durch 2 Grundstadien, in denen das Zentralnervensystem und verschiedene Körperfunktionen entsprechend aktiv bzw. weniger aktiv sind, um so Erholung und Regeneration im Schlaf zu ermöglichen. In einem dieser Schlafstadien bewegt der Schläfer seine Augen unter den geschlossenen Lidern ...mehr

Guter Schlaf fördert nachweislich die Arbeitsleistung und steht in direktem Zusammenhang mit Zufriedenheit und Gesundheit. Schlafen stellt die natürlichste und wichtigste Erholungsquelle des Menschen dar, da im Schlaf sämtliche Systeme regeneriert werden. Hierbei kann zwischen physischen sowie neurologisch/psychischen ...mehr

Zusammenfassung Begriff Schlaf ist ein Zustand der inneren und äußeren Ruhe und dient dem Menschen zur allgemeinen Regeneration und Informationsverarbeitung. Viele Lebenszeichen unterscheiden sich dabei von denen des Wachzustands: Puls, Atemfrequenz, Blutdruck, Körpertemperatur und Muskelspannung sinken im Schlaf ab, ...mehr

Auch wenn der Körper sich mit weniger Schlaf zufriedengibt, der Geist benötigt im Schnitt etwa 6 Stunden Schlaf, um sich zu erholen. Bei Schlafmangel leidet daher zunächst die Schnelligkeit im Handeln und Denken, danach die Genauigkeit und Konzentration und schließlich das Gedächtnis. Am Ende dieser Kette reduziert ...mehr

Die Übersicht zeigt Arbeitgebern Möglichkeiten der Wissensvermittlung zum Thema "Gesunder Schlaf" auf. Übersichtmehr

Die Checkliste gibt Arbeitgebern einen Überblick zum Thema "Gesunder Schlaf" und empfiehlt relevante Inhalte, die an Mitarbeiter vermittelt werden sollten und die in direktem Zusammenhang mit deren Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit stehen. Checklistemehr

Der Mensch wird von einer "inneren Uhr" gesteuert, dem Zirkadianen System. Erholsamer Schlaf ist gleichermaßen abhängig von diesen autonomen Vorgängen sowie 5 nacheinander ablaufenden Schlafphasen, die sich hinsichtlich ihrer Schlaftiefe unterscheiden. 3.1 Zirkadianes System Der Zirkadiane Rhythmus ist ein ...mehr

Die Folgen von Schlafmangel können vielfältig sein sowie schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben. Sie lassen sich in kurzfristige sowie langfristige Folgen unterscheiden. Ein erhöhtes Erkrankungsrisiko lässt sich besonders – aber nicht ausschließlich – bei Menschen feststellen, die ...mehr

Zusammenfassung Überblick Themen wie Schlaf und Ruhepausen sollten unbedingt Bestandteil des BGM sein: Ob in Form von Seminaren zur Sensibilisierung hinsichtlich gesundem Schlaf und Entspannung oder aber mithilfe von Ruheräumen, können Unternehmen einen Beitrag zur Regeneration ihrer Mitarbeiter leisten. 1 ...mehr

Haben Sie gut geschlafen? Gesunder Schlaf ist nicht selbstverständlich. Rund 40 % der Deutschen klagen über Schlafstörungen. Der 21. Juni ist "Tag des Schlafes". Er will auf unterschiedliche Schlafprobleme aufmerksam machen und Hilfen für einen gesunden Schlaf aufzeigen.mehr

Schlaf ist mehr als nur eine Ruhephase: Er ist ein fundamentaler Bestandteil der menschlichen Gesundheit und spielt eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit im Berufsleben. In einer Ära, in der Stress und ständige Erreichbarkeit den Alltag dominieren, wird die Bedeutung eines erholsamen Schlafes oft unterschätzt. Für Führungskräfte und Verantwortliche im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) bietet sich hier eine wichtige Aufgabe: die Förderung der Schlafgesundheit ihrer Belegschaft.mehr

Kurzbeschreibung Die Checkliste gibt Arbeitgebern einen Überblick zum Thema "Gesunder Schlaf" und empfiehlt relevante Inhalte, die an Mitarbeiter vermittelt werden sollten und die in direktem Zusammenhang mit deren Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit stehen. Checkliste Vorbemerkung Schlafen stellt die natürlichste und ...mehr

Kurzbeschreibung Die Übersicht zeigt Arbeitgebern Möglichkeiten der Wissensvermittlung zum Thema "Gesunder Schlaf" auf. Übersicht Vorbemerkung Schlafen stellt die natürlichste und wichtigste Erholungsquelle des Menschen dar. Im Schlaf werden sämtliche Systeme regeneriert: Beschädigte Zellen werden repariert, das ...mehr

Das BGM-Beschäftigungsbarometer vom Institut für Betriebliche Gesundheitsförderung (IFBG) und der Techniker Krankenkasse TK zeigt, dass nur jeder Dritte 7 Stunden oder mehr nachts schläft. Als Folge verspüren 60 % der Befragten an einem Arbeitstag manchmal, meistens oder immer das Bedürfnis nach einem Mittagsschlaf. ...mehr