Förderung der individuellen Resilienz im Unternehmen / 6.1.2 Inhalte

Die in den Fortbildungsmaßnahmen vermittelten Inhalte hängen zum einen vom gewählten Resilienz-Modell und zum anderen von der Zielsetzung des Angebotes ab. Außerdem sollte geklärt werden, ob es lediglich um eine Einführung des Themas und eine Sensibilisierung gehen soll oder ob wirklich tiefgreifende Änderungen sowohl bei den Teilnehmern, als auch im Unternehmen gewünscht werden.

Zu den Inhalten eines Resilienz-Trainings auf der Grundstufe könnten z. B. folgende Themen zählen:

• Konzept der Resilienz und Resilienzfaktoren kennenlernen;
• Bewertungen hinterfragen – Krisen als Chancen sehen;
• eigene Stressbewältigungskompetenz stärken;
• eigene Kräfte und Energien erhalten und stärken;
• bestehende Netzwerke analysieren und deren Weiterentwicklung planen;
• Problemlösungstechniken kennenlernen und Lösungsorientierung als Einstellung und Handlungsmaxime fördern;
• Handlungsplan zur Förderung der eigenen Resilienz in der Zeit nach dem Training entwickeln.

Ein Training der Aufbaustufe könnte zu Themen übergehen, die eher ein kritisches Hinterfragen der eigenen Einstellungen und des Umgangs mit Krisen beinhalten. Dazu zählen z. B.:

• Entwicklung einer optimistischen Einstellung, Entwicklung von Selbstvertrauen, dass sich Krisen anpacken und schwierige Situationen meistern lassen;
• angemessene Einstellung gegenüber Krisen finden und handlungsfähig werden, indem die Opferrolle aufgegeben und angemessene Verantwortung für den eigenen Anteil und das eigene Handeln übernommen wird;
• Förderung der Lernbereitschaft und Neugier, um ein breites Repertoire an Verhaltensweisen aufbauen zu können, auf die im Krisenfall zurückgegriffen werden kann;
• Akzeptanz von Krisen, Einsehen, dass Krisen Lernerfahrungen bereithalten können, wenn sie entsprechend genützt werden;
• Erfahrungsaustausch zum Umgang mit schwierigen Situationen und Finden von geeigneten Vorbildern, an denen sich die Teilnehmer in Zukunft orientieren wollen.